nie jedzenie

No mi one też w sumie nie przeszkadzają tylko z rodzicami mam problem bo im to przeszkadza i mówią że nie będą mi dawać kasy na jedzenie, bo będe coraz wiekszy i zrobi mi się więcej rozstępów

[...] typów :D Teraz albo siedza wiecej na insta itp ale brak takich :D Czasy B-50 czy Marcin OLb Czyli Fornal akurat z nim mam do dzis kontakt A przy okazji coś wrzucę zeby nie było ze spamuje ;) Miały byc starty wiosną ale wiadomo wyszło jak wyszło, jednak jak juz zaczałem redu to kontynuje ale chyba max jeszcze 1,5tyg i wbijam na mase nie [...]

@TomQ-MAG Fajnie, że szybko odpisałeś. Przepraszam, że tak "obszernie" opisałem swój styl życia/odżywiania. Odżywianie bez szału. Wstaje o 4-5, niestety nic nie jem, prace zaczynam od 6, co dwie godziny mam przerwy, ale niestety moje jedzenie jest tak syfowiaste, że aż wstyd mi teraz pisać. Kanapki, banan, jogurty, jakieś kabanosy, soki... Po [...]

siemka:D dzisiaj przez 5 h oglądałam film z wesela ale się usmiałam, ubeczałam i w ogóle nooo:D wczoraj neta nie miałam, bo play dopiero dzisiaj aktywowałam:D zaraz mykam na mieszkanko- bo aktualnie siedzę jeszcze u rodziców hihih, nie ma to jak darmowe jedzenie póki można a potem randka, to nie wiem, może pojawię się na chwilę buzioleee:*

Nie mówię, że na takim nie da się schudnąć bo się da, ale jedzenie węgli i tłuszczu w podobnych ilościach bardzo mocno utrudnia spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli to ma być dieta niskowęglowodanowa to podbij tłuszcze a utnij węgle do maksymalnie 100 g. Dobrze by też było jakbyś z białkiem nie przekraczał 1,5 g bo na tłuszczowych dietach [...]

Tak, jak zaczynałem z siłownią i miałem jeszcze mniejsze pojęcie niż teraz to ćwiczyłem 2x w tygodniu i nie obserwowałem kompletnie żadnych wzrostów to poradzilii mi trenować raz w tygodniu na partię. Trochę już ruszyło chociaż 1cm w obwodzie ramienia od początku tego roku to jak dla mnie mało (do czerwca trenowałem bez planu, po kilka ćwiczeń na [...]

SHIELD masz racje chleb kosztuje 1.79€ w KERFURZE SHIELD zauwaz ze minimum wynosi 1100 € ale nie napisales czy brut czy net pojmuje ze chodzilo Ci o NET z czego musisz odliczyc kase na oplate czynszu za mieszkania , czyli od 400€ za 1 pokojowy apart 40m²-50m² czyli minimum tutaj; do tego gaz [...]

Małgosia ja nie jestem żadnym ekspertem, ale oni mają racje. Mam podobną wagę do Twojej i od 2-3 tygodni próbuje sie przestawic na zdrowe jedzenie. Miałam podobny tok myslenia jesli chodzi o diety..tzn najlepiej trzymac sie ok 1000 kcal,przy tym nie wazne co i kiedy. Teraz wiem ze to totalna bzdura! Jem teraz chyba ze trzy razy wiecej, az nie moge [...]

Ale czy twoim zdaniem w 2 miesiące bym sie wyrobił ,będę raczej stosował IF (ze wzgledu na to iz jestem wędkarzem i po prostu nie mam czasu na jedzenie nad wodą a akurat po swietach zaczynam sezon) trening mam ogarniety ,posiadam dziennik treningowy na którym wszystko zapisuje ,nie robie tego jak wszyscy (dzien w dzień ) tylko opisuje raz na [...]

ale co wziąć? Jedzenie? nie. Ta dieta ma na celu to, że nic nie jesz w okresie postu.

Panowie, pytanie czysto teoretyczne. Nie, nie naoglądałem się warszawskich koksów. Czy jeżeli organizm powiedzmy przez cały dzień będzie dostawał samo niezdrowe, wysokokaloryczne jedzenie to przerobi je na energię? Jeżeli wykorzysta na energię to napewno też na rozbudowę mięśnia. Sprawa ma się oczywiście do odpowiedniej nadwyżki kalorycznej [...]

1. poczytaj trochę... bcaa nie ma nic do pompowania, zupełnie nic 2. jw... nie masz żadnego pojęcia o suplach chyba 40-60g kreatyny? porąbało? a jak "robisz wagę" to jedzenie się kłania, a nie tona dziwnych supli

Ostatnio mi coś strzela ciągle w większości stawów, czym to może być spowodowane? Ćwiczę na siłowni w większym zakresie powtórzeń 3 razy w tygodniu, jeśli chodzi o jedzenie, to w miarę możliwości finansowych się staram jeść, o rozgrzewkę dbam, rozgrzewam te stawy, robię serie rozgrzewkowe, po treningu się rozciągam (choć nie zawsze i często tylko [...]

Yer, nie ma co się przejmować takimi ludźmi, przetrzymasz jakoś do otrzymania tego sprzętu :)) teraz masz koleżanki z sfd i na żywo na pewno się spotkamy :-) ja na początku miałam też problem, różne teksty beznadziejne itp, jednak teraz wszyscy się przyzwyczaili, szwagier z siostrą zadowoleni, że mają zawsze kierowcę. Gdy ktoś proponuje mi [...]

No ja wlasnie nie zajadam bo apetytu zero i jedzenie to trochę wmuszam

Środa 22.02.2012 Od razu po studiach poleciałem na siłownie, nie chciał bym skłamać ale napewno nie przekroczyłem 2000 kcal nie miałem za dużo czasu na jedzenie a tym bardziej na przygotowanie posiłku :'-( Zdecydowałem się na Martwy ciąg sumo by rozplanować mniej więcej od jakiego ciężaru zacząć następny plan, nie straty nie miałem pasa. [...]

Dzień 4. 09/03/2017 Dziś dzień pełen energii i życia, praca na drugą zmianę i cały dzień przed komputerem, więc z rana pozałatwiałem sprawy, przygotowałem jedzenie i do pracy a tutaj zebranie i w sumie luźny dzień. TRENING: Rozgrzewka: 10min bieżnia 6km/h Rozciąganie dynamiczne każdej partii Praca na hantlach 3kg aby rozgrzać każdą partie po [...]

Jesteś pewna, że byś tyła? Kurcze, na rege taka kaloryczność toż to całkiem metabolizm podupadnie. @-| To tak jakby w ogóle nie było regeneracji. Będzie coraz ciężej spadać. Na Twoim miejscu bym zaryzykowała. Dwa razy,z bardzo niskich kalorii przeskakiwałam od razu na regeneracyjne jedzenie "na czuja" i nic się nie działo. :-)

Jesteś pewna, że byś tyła? Kurcze, na rege taka kaloryczność toż to całkiem metabolizm podupadnie. @-| To tak jakby w ogóle nie było regeneracji. Będzie coraz ciężej spadać. Na Twoim miejscu bym zaryzykowała. Dwa razy,z bardzo niskich kalorii przeskakiwałam od razu na regeneracyjne jedzenie "na czuja" i nic się nie działo. :-) No nie wiem jakiego [...]

nie tylko rosół wszystkie, na ziemniakach :) Maks spróbuj mięty, ostrych przypraw, rób smaczne jedzenie, z ziołami kombinuj, co tam jeszcze... zioła %-)